GÉRER LA COLÈRE (gérer l’imprévu) #468
Publié le 3 juillet 2018Je te raconte une de mes mésaventures, lorsque j’ai visité Carcassonne. Ce que j’apprends de la colère, les ressources à utiliser pour garder son sang-froid.
Gérer la colère… sacré sujet !
Un sujet sur lequel je suis toujours en cours d’apprentissage.
A travers un événement de colère que j’ai vécu, je te propose mon « débriefe » :
- Comprendre la colère : la cause et le déclencheur…
- Qui est responsable ???
- Les comportements réactif ou proactif, la différence…
- Quoi faire quand je suis en colère ?
- Les ressources que tu as déjà en toi, à utiliser pour faire passer la colère…
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- Comment dépasser le stress. Ne plus être frustré ou submergé de ne pas avancer. Tu poses dès ce soir ton plan d’action pour être FOCUS.
- Tu sauras sur QUOI travailler, jour après jour.
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