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La routine du bonheur existe-elle ? Entreprendre pour réussir #186

Publié le 22 septembre 2016

Entreprendre demande beaucoup d’énergie et requiert une humeur stable, d’être vaillant, vigilant. Tout commence par prendre soin de toi. Zoom santé.

Cultive la sérénité comme tu prendrais soin de ton meilleur ami.

Chercher à faire décoller un Airbus A380 avec du mauvais kérosène…
Pousser une voiture sur 10m ok, mais sur 100 ou 1000m…

Petit rappel de taille… : entreprendre, c’est 80% de psychologie et 20% de comment.

Et le premier facteur de bien être, de santé, de sérénité pour avoir une motivation stable et donc entreprendre avec quiétude est son hygiène de vie.

Non : refaire le monde, réinventer la roue.
Oui : qu’est-ce qui marche pour les autres que je puisse copier et reprendre ?

Toujours à fond la forme :

  • L’élément commun à tous les entrepreneurs qui réussissent
  • Tu as un projet ambitieux… quel kérosène boire pour avancer à FOND ?
  • Les 8 points de santé pour toujours avoir de l’énergie

 

 Le résumé de la routine du bonheur

  1. Dormir
    1. Limiter les distractions,
    2. Douche fraîche avant de dormir si problème de sommeil
    3. Manger léger le soir, limiter les protéines
  2. Manger
    1. BIO, fruit
    2. Boire
    3. Compléments alimentaires
  3. Se former
    1. 30′ tous les jours : PB, BT, sport, loisir, …
    2. Lire, => kindle 9e/mois illimité
    3. BT = toolbox librairie, 200 émissions PB
  4. Rencontre du monde
    1. Réseaux, salons, expo…
    2. Meetup, eventbrite
    3. Coworking, couveuse, accélérateur, écoles business,
  5. Routine du bonheur
    1. Positivisme
    2. The miracle morning
    3. The 5′ journal
    4. Consacrer du temps pour aider les autres dans son domaine d’expertise
    5. Fuir les médias dépressifs
  6. Relaxation, sport
    1. Salle de gym, club,
    2. Rando, vélo, marche…
    3. Bronzer au soleil
    4. S’arrêter,
  7. Cultiver l’inconfort
    1. S’évader dans des lieux inconnus
    2. Partir en WE sans tout prévoir
    3. Faire des activités inconfortables = s’allonger dans la rue ? Peindre ?
    4. Parler en public
  8. Fais le ménage
    1. Vire tout ce qui ne sert à rien dans ta vie : jeux console, loto, TV/radio,
    2. « amis » qui te disent que tu es fou parce que tu veux être indépendant
    3. Les objets qui ne servent à rien chez toi

 

Les références citées pendant l’émission :